Dziecięce poszukiwania odpowiedzi na pytania błahe i całkiem poważne.

Wiem ze to głupie pytanie a czy mógł mi z państwa ktoś napisać jak trenować zdrowo w domu np.
- 10 pompek
- 20 przysiadów
- 15 brzuszków itp. 

A jaki cel chce Pan osiągnąć?

Ja proponuję Panu Tejonkowi aby zgłosił się na jakieś sporty walki. Tam jest trening ogólnorozwojowy.
Nie wiem w jakim mieście mieszka tak poleciłbym coś.

Chce ćwiczyć np. Judo lub karate ale mama mi nie pozwala. Boi sie z tamtych stron tajemnych znaków, myśli i sztuk walki. Tam mieszkaliśmy i mama mówi że wie co to jest...

Mądra mama.

Ale ja chce walczyć  to moja NATURA!!!!!!!!!!

Jak mama nie pozwala, to znaczy, że ma swoje powody. I trzeba byc posłusznym.
A ćwiczyć (ogólnorozwojowo) można (ba ! - trzeba) w domu. Pompki, brzuszki, ćwiczenia rozciągające i podciąganie się na drążku. To wszystko można robić nawet w małym pokoju.

Rozumiem wiec jak mam to robic? ( proszę żeby Pan napisal jak mam robic różne postawy )

Nie chcialbym podwazac autorytetu mamy drogi Tejonku,ale bym mame przekonywal do sportu poza domem mimo wszystko. Zapisac na boks czy karate. Tam z tego co ja sie orientuje to nie ma tam zadnych tajemnych znakow A juz na pewno na boksie nie ma,ale mama moze nie chciec zebys uprawial taki sport bo mozna nabawic sie w nim kontuzji.Jak bedziesz starszy troche to sam zadecydujesz czy chcesz chodzic na takie treningi czy nie A jak sporty walki nie pasuja to moze jakas szkolka pilkarska albo cos w tym stylu. Moze basen?

Ja bym proponował również sambo. A mama niech się nie boi. Ja na pierwszy trening karate kyokushinkai(dość ostry styl i wtedy jedyny w Kaliszu) poszedłem jak byłem w klasie 6. Obecnie mam 38 i żyję. Dobrze się czuję i żadnej magii ani buddyzmu czy czegoś tam nie było. Ludzie chodzą tam aby trenować a nie na jakieś gusła. A judo to po prostu sportowa wersja ju-jitsu.

Nie chcialbym podwazac autorytetu mamy drogi Tejonku,ale bym mame przekonywal do sportu poza domem mimo wszystko. Zapisac na boks czy karate. Tam z tego co ja sie orientuje to nie ma tam zadnych tajemnych znakow A juz na pewno na boksie nie ma,ale mama moze nie chciec zebys uprawial taki sport bo mozna nabawic sie w nim kontuzji.Jak bedziesz starszy troche to sam zadecydujesz czy chcesz chodzic na takie treningi czy nie A jak sporty walki nie pasuja to moze jakas szkolka pilkarska albo cos w tym stylu. Moze basen?

Rozumiem Pana ale mama zawsze sie denerwuje jak mówię jej o tym. Tata by mnie puścił. Basen oddalony o 50km. Piłka nożna: hmm... Ciekawe. Tylko ja niewiem kiedy jest, a mnie wręcz siła rozpiera

To na dobry poczatek polecam biegi. Codziennie wyznacz sobie jakas trase do przebiegniecia i sie ostro tego trzymaj. Czy pada czy nie,czy snieg czy wiatr zawsze idz i biegaj.Wyrobisz sobie wtedy kondycje i zdrowie bedzie Ci dopisywalo I rozladujesz wtedy emocje i swoja sile

A na zachętę oprócz biegu zobacz sobie na youtube krav maga , judo czy combat, sambo. Treningi są dostosowane także dla młodych ludzi. Trenują nawet 7-letnie dzieci.

Ale jak nie masz zgody rodziców to nic z tego. Zgoda jest wymagana. No i trzeba rozważyć wszystkie za i przeciw. A bieganie i pompki wyrabiają kondycje. Jeszcze drążek jest dobry. Natomiast dla osób w Twoim wieku kategorycznie odradzam siłownię!!!

Ale ja chce walczyć  to moja NATURA!!!!!!!!!!

To może brazylijskie jiu-jitsu? To sport chwytany, podobny do judo, ale większość walki toczy się w parterze, więc jest mało kontuzjogenny. Ponadto nie ma tam raczej żadnych tajemnych znaków, to czysty sport, nastawiony po prostu na sportową rywalizację, sparingi, bez żadnej stojącej za tym filozofii.
Ale jeżeli mama się nie zgadza, to powinieneś być posłuszny, najwyżej spróbuj łagodnie porozmawiać. Zresztą bez zgody rodziców i tak nie przyjmą Cię do żadnego klubu.

Też zachęcam do sportu, ale pamiętaj, żeby nie przesadzić z treningami. Twój organizm się rozwija i bardzo mocne trenowanie w wieku dojrzewania (w który nie długo wejdziesz) może skutkować powikłaniami zdrowotnymi. Organizm będzie szybko rósł (może Ci przybyć kilka centymetrów wzrosty w ciągu paru miesięcy) i zbytnie obciążenie może nie być zbyt dobre. Dlatego warto poszukać, dobrego trenera, który umiejętnie pokieruje Twoim treningiem. Z drugiej strony amatorskie uprawianie piłki czy sportów walki raczej nie zaszkodzi tylko pomoże